她時代，倡導女性幸福全生態(tài)

封面人物：

沈紅：女，畢業(yè)于蚌埠醫(yī)學院，從醫(yī)30年，國家二級心理咨詢師、意象催眠師，家庭教育指導師，深圳市幸福家家庭研究院高級講師，淮北市家庭教育學會、淮北市讀書會聯合創(chuàng)始人，現任淮北市家庭教育學會會長，新智慧心理健康服務有限公司總經理，首席心理咨詢師，愛美匯聯合創(chuàng)始人。

兩大關鍵詞：焦慮&覺知

焦慮是一個這幾年比較常見的心理學的詞。焦慮的來源是我們對自我的期待和現實能力之間的差別?，F實能力之間的差別越高，焦慮程度越高。

那我們怎么解決焦慮呢?那么沈紅女士的建議是，你降低焦慮的最好辦法，要么就是降低你的期待，要么就是提高你的能力。有人說，我既不想降低我的期待，我又不想提高我的能力，因為提高能力是很難的。沈紅女士講到還有一個標準，就是在年輕的時候，提高你的能力，在年紀比較大的時候，降低你的期待。

焦慮是一個很大的動力。不要小看焦慮這個動力，所有負向的心理學詞語，只要你正向地去學習它，都會給你帶來很大的不一樣。

沈紅女士也不是不焦慮的，她的焦慮推動她做了很多選擇，在每個不同的時期去做了一些選擇而已。在每一個她認為比較重要的時候，選擇的標準是什么，你要明白每一個選擇都伴隨一個后果，你要承擔選擇的后果而已。

創(chuàng)業(yè)伴隨的后果就在于你的生活過得可能比一般女性更復雜一些，因為她面對的人更多。創(chuàng)業(yè)九死一生，為什么會幸存下來?沈紅女士說過有一個概念，叫“三度出生”。

“第一度出生”是指我們在胚胎時期，本身就已經是有生命力的。但這個時候我們是毫無知覺的?！暗诙瘸錾笔侵肝覀儚脑彝コ錾话謰寧еL大?！暗谌瘸錾笔侵府斘覀兂赡曛螅覀兺蝗话l(fā)現生活中有一定問題，然后我們去學習，去成長，去重構自己的人生。這個我們稱之為“三度出生”。其實我們不斷學習提升的目的，就是希望大家能夠重新思考自己的人生。

所以成長是什么?為什么人需要成長?在你生命每一個不同的階段，遇到不同的困難，你要干掉不同的困難，這個就叫成長。

情系家庭教育

2010年沈紅女士取得國家注冊心理咨詢師證書，開啟了心理咨詢師的職業(yè)生涯，在此過程中發(fā)現了家庭教育的重要性。

2016年走進深圳幸福家家庭研究院學習家庭教育，通過一年時間的系統(tǒng)學習，走上了家庭教育公益講師的道路，利用業(yè)余時間走進企事業(yè)單位、學校、街道，義務為市民送上最新的心理健康及家庭教育知識，在當地取得了一定的社會影響力，組建了一支家庭教育志愿者團隊。

2018年與志同道合的伙伴共同創(chuàng)辦淮北市家庭教育學會，立志于心理健康、家庭教育知識的普及與應用，專業(yè)上對外聯合中科院心理研究所舉辦心理咨詢師基礎培訓，整合各高校的優(yōu)質家庭教育資源舉辦家庭教育指導師培訓，對內狠抓講師培訓、課程研發(fā)，所開展的家庭教育公益行、心理健康公益行遍及淮北的三區(qū)一縣，受益群眾十二萬之多。2019年獲淮北市首屆新時代志愿服務大賽優(yōu)秀獎。2020年獲淮北市巾幗志愿服務大賽三等獎。

2019年四月世界讀書日之際，與淮北市圖書館聯合創(chuàng)立淮北市讀書會，致力于推廣全民閱讀，豐富市民的業(yè)余文化生活。承接市宣傳部的《淮北人文講堂》，打造淮北人的文化自信。

2020年新冠疫情期間，組織心理健康志愿者團隊，公布熱線電話，用多種形式為市民提供專業(yè)的心理疏導，幫助市民以良好的心態(tài)抗擊疫情；承接市婦聯的線上父母課堂，定期舉行線上家庭教育講座與指導；參與省社會工作（者）協(xié)會的兒童心理援助工作并獲抗“疫”志愿者榮譽證書；獲淮北市相山區(qū)新冠肺炎疫情防控“最美志愿者”稱號。

為了豐富老年群體的精神文化生活，實現老有所學老有所用老有所樂，2020年組建讀書會朗誦藝術團，參與策劃大型文藝演出上百場，帶領朗誦藝術團走進社區(qū)街道走進學校走進鄉(xiāng)村，受到了政府相關部門的積極肯定。

沈紅女士的創(chuàng)業(yè)故事，有創(chuàng)業(yè)過程中的艱辛，更有不斷努力的激越、節(jié)節(jié)攀高的欣喜。她說：愛不是一個名詞，是一種行為；在一個家庭里，真正的愛應該是彼此成全，爸爸的夢想能夠被成全，媽媽的夢想也能夠被成全，然后孩子也有自己的夢想，將來也會被成全；一個好的家庭應該是互相成就，互相成全，這才是愛最本身的樣子。

倡導女性幸福全生態(tài)

與沈紅女士交談，你會被她的博聞多識、睿智從容以及超前意識深深折服。她說，凡是成功的企業(yè)，要攀登到事業(yè)頂峰，都要靠心無旁騖攻主業(yè)。雖然進入這個行業(yè)已經十幾年了，但她仍然每天堅持學習，并且將學到的知識貫通到職業(yè)的全過程，真正變成自己的東西！

雖然自己的事業(yè)已走向成熟，但依然保持著“饑餓感”和創(chuàng)業(yè)者的初心。在愛美匯繼續(xù)為女性力量奉獻一生的沉淀，這是一位企業(yè)家的襟懷與境界。

米蘭昆德拉的《生命不能承受之輕》，有句話給人很深的印象:“生命不能等它完美了再重新度過。”人生是一場功課，絕對不是你搏好了以后再來搏，是你好好搏，才會有好結果。所以幸福是什么呢?幸福就是知道了自己要什么以后，為此去奮斗。沈紅女士說，創(chuàng)業(yè)它只是生活的一部分，熱愛它，就不辛苦。身體是受苦的，精神是愉悅的，這是一種快感！

本著自己的理念：人的成長是終身的，無論處在哪個階段，人都需要不斷學習、成長，提升自己，影響他人，造福社會。沈紅女士在愛美匯，以“成就女性，成全愛”為使命，倡導“終身學習，共同成長”，賦能女性，重建自信，推動女性成長和實現自我價值，期許天下的女人都能夠越來越美麗、健康、幸福！